detiKawanua.com – Agar ginjal tetap sehat, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Ginjal dr Tunggul D Situmorang, SpPD, K-GH, FINASIM menyarankan konsumsi air minimal delapan gelas sehari untuk mencegah dehidrasi.
“Menghasilkan satu liter urin tentu melibatkan penguapan badan, kira-kira dengan suhu tropik 700-800 derajat. Ini range-nya,” katanya saat ditemui di awak media, kemarin.
Dia menambahkan, apabila seseorang menjalani aktivitas lebih banyak, maka harus minum lebih banyak lagi sesuai kebutuhan. Karenanya, tubuh kita sudah diatur psikologis, sehingga bila kurang minum akan mengakibatkan dehidrasi, serta gangguan fungsi ginjal dalam jangka lama.
“Sebaliknya, kalau minum air sebanyak-banyaknya, akan membuat beban juga dalam filtrasi bagi ginjal. Jadi, yang wajar-wajar saja,” tukasnya.
