Ilustrasi Sakit Gigi. /Ist
detiKawanua.com – Sakit Gigi memang sangat menyiksa. Seseorang yang sedang mengalami sakit gigi sering dibingungkan dalam hal
memilih makanan karena takut membuat giginya bertambah sakit.
Untuk makanpun rasanya sesuatu yang sangat sulit, baru saja makanan masuk ke mulut langsung bertambah sakitnya.
Nah jika Anda saat ini sedang mengalami sakit gigi, Anda bisa memilih 5 jenis makanan lunak dan sehat di bawah ini.
Sup
Sup adalah salah satu makanan lunak yang menyehatkan yang aman dikonsumsi saat sakit gigi. Kandungan berbagai jenis sayuran yang ada di dalamnya dapat mencukupi kebutuhan nutrisi Anda.
Kentang rebus
Kentang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat Anda saat sedang sakit gigi. Kentang juga mengandung zat besi dan zinc yang bisa mengurangi rasa sakit akibat sakit gigi. Rebuslah kentang dengan ditambah sedikit bumbu untuk menambah citarasanya.
Telur
Kebutuhan Anda akan protein saat sakit gigi dapat dipenuhi dengan mengonsumsi telur. Telur juga dapat membantu meringankan rasa sakit gigi Anda.
Yogurt
Selain lembut sehingga tidak akan menyakiti gigi Anda yang sedang sakit, yogurt juga mengandung kalsium yang dapat menguatkan gigi Anda.
Bubur
Bubur sangat lembut sehingga saat Anda sedang sakit gigi tidak akan merasa kesulitan untuk memakannya. Hanya jangan menambahkan makanan lain yang bertekstur keras, karena dapat menyakiti gigi Anda yang sedang sakit.
(*/vkg)
