Mulai sekarang Anda harus menjaga pola makan setiap hari. Termasuk jangan lupa memilih bahan makanan yang aman dikonsumsi dan tidak bikin badan ‘melar’.
Berikut adalah empat jenis makanan yang dapat mencegah tubuh gemuk, yang dikutip Boldsky, Selasa (19/01).
Madu
Pemanis buatan harus dihindari. Mulai sekarang jika Anda
ingin menyeruput minuman manis, ganti gula dengan madu. Diketahui, madu
bersifat antioksidan, anti inflamasi dan mencegah peradangan.
Almond kaya nutrisi dan asam amino L-arginin. Nutrisi ini meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia yang memompa metabolisme dan membantu membangun otot tanpa lemak.
Minyak kelapa
Daripada sering mengonsumsi gorengan yang diolah dengan minyak sawit, coba ganti ubah kebiasaan itu. Minyak kelapa tidak hanya membantu dalam penurunan berat badan, tapi akan membuat organ-organ tubuh Anda lebih sehat dan meningkatkan metabolisme.
Oat
Anda akan merasakan banyak manfaat setelah makan oat setiap pagi. Salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung dan mencegah kenaikan berat badan karena mengenyangkan.
(*/vkg)
